سلطة الجاذبية الصفرية

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المكونات لإعداد سلطة "انعدام الوزن"

بكين الملفوف 200 غرام
الذرة المعلبة 3 ملاعق كبيرة
سلطعون العصي أو لحم السلطعون 200-240 غرام
2 بيض
خيار متوسط 2 قطعة
البقدونس حسب الرغبة
المايونيز 67 ٪ من الدهون حسب الذوق
ملح حسب الرغبة

المكونات الرئيسيةالعصي السلطعون
خدمة 3 حصص

المخزون:

مقلاة صغيرة ، لوح تقطيع ، سكين ، سلطة سلطانية ، ملعقة كبيرة ، علبة من الصفيح

تحضير سلطة الجاذبية الصفرية:

الخطوة 1: تحضير البيض.

أولاً ، غلي البيض المسلوق في قدر صغير على نار متوسطة. بعد ذلك - وضعناها لتبرد تحت الماء الجاري من أجل إزالة القشرة منها بسهولة.

الخطوة 2: طحن المكونات.

لذلك ، تأخذ على مكونات السلطة. بادئ ذي بدء ، على لوح التقطيع بسكين ، قم بطحن عصي السلطعون. أما بالنسبة لهذا المكون ، فأنا أفضل لحم السلطعون ، لأنه أكثر غضًا ولذيذًا. في السابق فقط ، يجب إزالته من الثلاجة وإذابته في ماء دافئ إلى درجة حرارة الغرفة. طحن مكونات السلطة ونحن تذوق أفضل. أنا أحب أن قطع إلى قطع صغيرة. العصي سلطعون تمزيقه تنتشر في وعاء سلطة.

ثم نقوم بتنظيف البيض من القشرة ، ونغسلها تحت الماء الجاري ونطحنها أيضًا إلى قطع صغيرة. ننشر المكونات في وعاء السلطة إلى الأول.

الآن تحتاج إلى ختم الملفوف بكين. استخدم الجزء العلوي من المكون لأنه أكثر عطاءًا. بشكل عام ، هذا الملفوف طعمه رائع بعصي السلطعون والذرة. بعد ذلك - ضعها في وعاء السلطة أيضًا.

قطع الخيار إلى قطع. إذا كنت تستخدم الخضراوات المتأخرة ، فمن الأفضل أن تقشر التقشير ، لأنه صعب بالفعل وخشن للغاية بالنسبة للسلطة.

والمكون الأخير سيكون لدينا البقدونس. أيضًا على لوح تقطيع بسكين ، قم بطحنه.

الخطوة 3: جعل سلطة الصفر الجاذبية.

جميع المكونات المكسرة موجودة بالفعل في وعاء السلطة. باستخدام فتاحة العلب ، افتح علبة الذرة المعلبة. عقد الغطاء ، واستنزاف سائل الذرة. والآن مع ملعقة كبيرة ننشر المكون أيضًا في وعاء السلطة.

صب كل ما لدينا من جمال مع المايونيز والملح حسب الرغبة. ومن المهم أن: لا تفرط في هذه المكونات بأي حال من الأحوال ، لأنه عندما يتفاعل المايونيز مع الخيار ، سيبدأ الطبق في إفراز العصير ولن يكون لذيذًا جدًا. تخلط جيدا مع ملعقة.

الخطوة 4: خدمة سلطة الجاذبية صفر.

حسنا ، سلطة لدينا جاهزة. يمكنك تزيينه بالخضار المفروم وصنع زهرة أخرى صالحة للأكل من بيضة مسلوقة. يتحول الطبق إلى الطعام اللذيذ ، خاصة في الصباح! وإذا اتبعت مثالًا حكيمًا - "تناول وجبة الإفطار بنفسك ، وشارك الغداء مع صديق ، وتناول العشاء للعدو" ، فنحن نفعل كل شيء بشكل صحيح. شهية طيبة!